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早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了

早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了

早餐喝粥相信是大多数人的习惯，今天我们说的便是健康的黑米粥，黑米可以补肾黑发、预防贫血，非常适合贫血、肾虚的人群，它不仅健康，而且味道香甜，受到人们的喜爱，早餐煮一碗浓浓的黑米粥，既饱腹又健康，一定不能错过。
2020-08-06 23:09 1675次浏览 来自：zhms40
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主料

  • 黑米 ：130克
  • 红糖 ：90克
  • 清水 ：适量

详细步骤：

  • 早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了第一步

    第一步

    备好130克的黑香米和90克的红糖

  • 早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了第二步

    第二步

    黑香米用水清洗2次

  • 早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了第三步

    第三步

    把黑香米放入电饭煲里，加入适量的水

  • 早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了第四步

    第四步

    黑香米熬一个半小时就已经很绵软了

  • 早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了第五步

    第五步

    加入红糖充分融化就可以开吃了

  • 早餐喝什么粥最健康？来看看黑米粥的做法就知道了第六步

    第六步

    成品

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